Оздоровительная аквааэробика.

Дата: 30 ноября 2023 | Просмотров: 79

Еженедельно на базе социально-реабилитационного отделения центра «Данко» проводятся занятия аквааэробикой в кружке «Здоровье». Данное направление является самым популярным среди наших клиентов. Занятия проходят под руководством опытного инструктора Тимашковой Любови в ФОК «Олимп».
Аквааэробика для пожилых людей – это один их самых эффективных видов физической активности, как с точки зрения полезности, так и доступности в физическом смысле. Этот вид оздоровительных упражнений имеет минимум противопоказаний и подходит для людей практически любого возраста и уровня подготовленности.
Аквааэробика – это ритмичная гимнастика в воде под музыку, в процессе которой выполняются разнообразные упражнения. Занимаются с помощью различного инвентаря, который помогает удержать равновесие и выполнять упражнения на различные группы мышц. Это гимнастические гибкие палки-нудлы и аква-гантели.
Уже после первого занятия можно отметить бодрость и улучшение общего состояния организма. Регулярные занятия лечебной аквааэробикой с инструктором дают потрясающие результаты:
-аэробика в воде – отличная профилактика варикоза, сердечно-сосудистых заболеваний;
-это поддержка позвоночника и осанки, улучшение координации движений, укрепление мышц;
- занятия в воде для пожилых безопасны.
В воде не только не травмируются суставы, но и постепенно увеличиваются их возможности;
- вода тонизирует нервную систему, снимает стресс, улучшает сон, повышает настроение.

Мы приглашаем всех желающих пенсионеров и инвалидов на оздоровительную аквааэробику в МУ КЦСОН «Данко». Запись на занятия производится по тел.:8-980-706-21-50;8(48532)5-65-52. Ждем ваших звонков.