Пойми свои эмоции.

Дата: 14 мая 2024 | Просмотров: 46

В рамках реализации федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография», психологом центра "Данко" Зариповым Ринатом Ахсяновичем проводятся беседы направленные на укрепления психического здоровья. В группу собирается 4-6 человека, темой очередного занятия стали наши чувства и эмоции. С целью развить у получателей социальных услуг эмоциональное здоровье и выработать ответственность за психическое состояние.

Способность определять эмоции помогает нам удачно с ними справляться. В конечном счёте эмоциональная грамотность содействует воздержанию от разрушительного поведения, способного навредить нашему здоровью.

Мы направляем внимание на то, что происходит внутри нашего тела на уровне ощущений. Тело – это неиссякаемый источник информации о происходящем в нервной систем. Наблюдение за тем, что происходит в теле, быстрее подсказывает нам, в каком мы эмоциональном состоянии, чем если мы просто прислушиваемся к ментальному опыту.
Обращаем внимание на то, какие части тела наиболее напряжены. Если бы эти части тела могли говорить, чтобы они сказали?
Центр социального обслуживания населения «Данко»
Психолог Зарипов Ринат Ахсянович: Чем больше мы знаем о себе и своих эмоциях, тем лучше мы можем управлять своими действиями и влиять на свое психологическое состояние. Это помогает проживать более счастливую и удовлетворенную жизнь, а также строить гармоничные отношения с другими.
Получатель социальных услуг Захарова Натела Давидовна: Способность, в осознании своих эмоций и физических ощущений, помогает лучше справляться со стрессом, проблемами со здоровьем, а также продуктивно взаимодействовать с окружающими.