«Необычный» мастер-класс от А.Н.Селезневой
На базе социально-реабилитационного отделения участники кружка «Здоровье» испробовали на себе новый для них вид оздоровительных упражнений под названием «Цигун».
В гости с мастер-классом к нам была приглашена инструктор Анна Николаевна Селезнева, которая уже на протяжении нескольких лет занимается данной практикой. Свой путь в качестве инструктора Анна Николаевна начала в Москве, где занималась Цигун с пенсионерами по программе « Активное долголетие для пожилых людей». На сегодняшний день она активно проводит также онлайн-занятия по данной гимнастике. Как признается Анна, сегодня было организовано первое ее занятие для жителей нашего Углича.
В гости с мастер-классом к нам была приглашена инструктор Анна Николаевна Селезнева, которая уже на протяжении нескольких лет занимается данной практикой. Свой путь в качестве инструктора Анна Николаевна начала в Москве, где занималась Цигун с пенсионерами по программе « Активное долголетие для пожилых людей». На сегодняшний день она активно проводит также онлайн-занятия по данной гимнастике. Как признается Анна, сегодня было организовано первое ее занятие для жителей нашего Углича.
В начале выступления познакомились с историей возникновения древней китайской практики, принципах работы Цигун и её полезном влиянии на организм человека. Необычный вид упражнений вызвал огромный интерес у наших клиентов. За время проведения мастер-класса смогли освоить несколько базовых дыхательных упражнений, сделать разминку, а также попробовать выполнить комплекс «12 методов ведения и привлечения внутренней жизненной активности». В конце занятия обменялись впечатлениями от новой методики и единогласно пришли к выводу, что хотелось бы повторить комплекс упражнений еще не один раз и узнать намного больше об этом виде оздоровления!