Пожалуйста, не сгорай!

Психолог нашего центра Зарипов Ринат Ахсянович провел занятия с социальными работниками на тему эмоционального выгорания.
Обсудили то, что является причиной появления данного состояния. Синдром связан и с стрессом, и с нерешенными проблемами, потерей смысла существования.

✅Ключевая проблемы, которая способствует развитию синдрома - завышенные требования к себе и окружающим. Чрезмерный эгоизм, который или завышает или занижает самооценку. Раздутое эго не дает человеку расслабиться. Все начинает видеться в негативном ключе. Появляется раздражительность, ухудшается сон. В голове постоянный поток негативных мыслей.

✅Игнорирование своего физического и психологического здоровья. Плохое развитие эмоционального интеллекта. Неумение работать со своим эмоциональным ресурсом. Зависимость от социальных стереотипов. Мама хотела чтоб я стала директором, а не пеленки людям менять.

Социальный работник Шереметьева Татьяна: "Занятие помогло мне в понимании эмоционального выгорания, показало различные причины появления проблемы. Проблема решается самим фактом информирования. Предупрежден -значит вооружен".

❗Психолог Зарипов Ринат Ахсянович : "Временами капля эмоций переходит в крупный поток, который заполняет все на своем пути".